L’haptonomie, science de l’affectivité

Plus qu’une préparation à l’accouchement. L’haptonomie, est une pratique qui permet d’accompagner l’être humain et qui peut être adoptée au quotidien pour procurer à toute votre famille, bonheur, joie et optimisme.

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26
juin

Comment aborder le dodo de bébé ?

Publié par Djolhan

N’avez vous jamais entendu ces personnes autour de vous dire, « mais laissez le pleurer, il va s’endormir tout seul » lorsque vous leur annonciez avoir des difficultés avec le dodo de votre enfant. Ma femme et moi avons toujours refusé de céder à cette facilité en laissant notre bébé pleurer et s’endormir par dépit. Nous sommes restés sur le trajet de l’haptonomie, à savoir, accompagner le bébé dans sa vie, et lui permettre d’apprendre les mécanismes du dodo.

Des livres pour aider un enfant à s’endormir

Nous avons lu récemment un livre très intéressant, qui s’appuie sur des faits scientifiques pour expliquer les choses, « Un enfant heureux« .
On apprend notamment qu’un bébé est incapable de se calmer tout seul, que le laisser pleurer pour s’endormir ne fait que lui apprendre à renoncer à demander de l’aide et crée des altérations des systèmes immatures de son cerveau.

Néanmoins, j’y apporte mon bémol, un bébé qui pleure 5mn ne va pas être pour autant traumatisé. A l’inverse d’un bébé que l’on laisse pleurer une heure voire deux selon certains cas (pire… je n’ose même pas y penser).

Nous avons testé plusieurs méthodes plus ou moins convaincantes pour aider notre bébé à dormir, notamment la méthode pantley avec son livre « Un sommeil paisible et sans pleurs » mais avec un succès assez mitigé en ce qui nous concerne. Il nous a effectivement permis d’apaiser notre bébé et de réguler son sommeil, mais ne nous ‘a pas évité les parfois longues séances de rituel précédant le dodo (parfois 2h00 pour endormir notre bébé plein d’énergie). Cependant, depuis que nous avons appliqué cette méthode, les réveils nocturnes se passent bien plus facilement et notre petit se rendort presque aussi tôt. Donc, je le recommande tout de même

Comment affronter les pleurs précédant le dodo ?

Et oui…Que faire dans ce cas ?

Il ne faut pas céder à la facilité et la pression de l’entourage préconisant de laisser pleurer bébé.
On ne peut pas demander à des parents de rester tous les soirs après le boulot pendant 2h00 à accompagner le bébé jusqu’à ce qu’il soit prêt à s’endormir

Lorsque notre bébé plein d’énergie et qui n’aime visiblement pas dormir par perte de temps, ne donne pas de signes de fatigue jusqu’à pratiquement minuit. Que faire ?
Et bien, nous avons fait un petit mixe de ce que l’on croit savoir.

On commence donc par un petit rituel depuis le bain jusqu’au lit, il permet à bébé de comprendre qu’il est l’heure de dormir, peu importe sa fatigue, sinon, on est pas couché

Petit exemple de rituel du dodo

Nous avons décidé de faire prendre le bain après le repas de façon à détendre bébé au maximum. Ensuite, accompagné de notre tout petit, nous disons au revoir au chat, aux lumières de notre ville, aux plantes, aux pièces etc, pour enfin finir dans la chambre avec une lumière tamisée (ou éteinte selon la saison). Nous discutons avec lui pour lui expliquer que nous ne sommes pas loin de lui, que s’il se réveille et qu’il nous appelle, nous viendrons très vite. Nous finissons par le mettre au lit avec plein de bisous et lui racontons une histoire .
On peut compter à peu près 40minutes entre le bain et l’arrivée dans le lit. parfois, il s’endort grâce à l’histoire, parfois non…

Que faire exactement après le rituel du dodo ?

Et bien… La recette magique semble ne pas prendre à tous les coups, car notre petit, plein d’énergie, même calme ne veut pas forcément s’endormir, il ne veut pas non plus que ses parents le laissent dans sa chambre. Il commence à pleurer pour nous faire comprendre qu’il veut rester avec nous. Au début, nous restions et le rituel s’éternisait pendant des heures. Fatiguant pour les parents, même zen, à force, cela commence à énerver. Nous avons donc décidé de le laisser pleurer quelques minutes (2 ou 3 pas plus) afin de lui faire comprendre qu’il était l’heure, que ses parents ne pouvait pas rester avec lui et en revenant dans la chambre, un petit câlin, ça se calme, maman ou papa ressort, bébé s’endort tout seul dans le calme, ou parfois en rechignant quelques minutes (il tourne tout seul dans son lit pour trouver le sommeil). Petit à petit notre p’tit loup a fini par comprendre et nous surprends parfois à juste écouter et s’endormir, quelle satisfaction après temps de labeur… Attention tout de même, les dents, un rhume ou autre peuvent donner des difficultés, enfin, je ne vous apprends rien j’imagine.

Laisser pleurer, ne pas laisser pleurer … comme dans toutes situations, il y a un juste milieu, les extrêmes sont toujours mauvais et dévastateurs pour la santé, en tout cas, c’est ce que je retiens. Laisser pleurer un bébé tout seul pendant des heures est LA mauvaise solution et malheureusement reste celle qui est la plus couramment utilisée car plus rapide, néanmoins, les méthodes plus douces et probablement meilleures pour l’avenir de bébé restent très éreintantes lorsque l’on est en face d’un bébé qui n’aime ou ne sait pas dormir. Je pense aussi que le manque d’informations y est pour beaucoup, le pourquoi de notre article ! Nous avons meme eu un pédiatre nous préconisant de laisser pleurer, fuyons !!!

Nous avons tout de même choisi la méthode douce, même si les pleurs sont souvent inévitables, il reste une petite partie du rituel leur permettant souvent de décharger le trop plein de la journée.

Les pleurs du soir du nouveau né

Attention à ne pas confondre les pleurs avant le dodo, des pleurs du soir (pleurs du nourrisson) qui touchent de nombreux bébés.
En général, on les repère facilement car ils arrivent toujours aux mêmes heures, en fin de soirée, et rien ne pourra calmer votre petit à part de la patience.
C’est aussi quelque chose de difficile à vivre pour les parents. Accompagner son enfant et ne pas le laisser seul avec ses pleurs sera quelque chose de bénéfique qui le mettra en confiance vis à vis de vous.

Il existe un excellent livre pour bien comprendre cette démarche, j’y reviend en détails sur cet article.
« pleurs et colères des enfants et des bébés«