L’haptonomie, science de l’affectivité

Plus qu’une préparation à l’accouchement. L’haptonomie, est une pratique qui permet d’accompagner l’être humain et qui peut être adoptée au quotidien pour procurer à toute votre famille, bonheur, joie et optimisme.

N’hésitez pas à visiter ce blog régulièrement pour obtenir des informations sur l’haptonomie, des conseils et de nouvelles vidéos.

10
juin

Le massage du périnée

Publié par Leaventura

La naissance, c’est comme un examen, il faut savoir s’y préparer. L’haptonomie est la préparation à l’accouchement que nous avons choisi avec mon mari. Elle nous a permis de nous détendre, de renforcer nos liens et d’apprendre à être parents afin d’accompagner notre fils vers l’autonomie.

J’ai également cherché des moyens de me soulager, j’ai donc naturellement trouvé l’homéopathie et le massage du périnée.

C’est d’ailleurs ces massages qui m’ont probablement évité l’épisio. Grâce au massage du périnée (le projet de naissance spécifiait également que je n’en voulais pas dans la mesure du possible), vous ferez sans doute de même alors, ne tardez pas !

Commencer le massage du périnée vers le 8ème mois

Les massages doivent être commencé vers le 8ème mois. J’avais un peu de mal car c’est un peu délicat quand on a pas l’habitude, puis je m’y suis faite comme c’était dans le but de moins souffrir, j’y voyais un intérêt certain !
Tous les jours pendant 5 minutes, je me couchais sur mon lit sur le dos avec les jambes pliées et écartées.
Je prenais mon huile weleda spéciale périnée que je mettais sur mes mains et ensuite je plaçais mon pouce à l’entrée du bassin, et avec l’index et le majeur, je pratiquais tout doucement des mouvements semi-circulaires (comme un arc) le long des grandes lèvres et à l’entrée du vagin.
Il faut un maximum se détendre et arrêter si on a mal.
Vous pouvez également introduire votre pouce dans votre vagin, pendant que l’index et le majeur appuyent délicatement du vagin vers l’anus.
D’autres massages peuvent être réalisés, renseignez vous grâce à ce guide pour le massage du périnée au format pdf.

Voici un autre guide, qui vous permettra d’apprendre quelques astuces intéressantes aussi. téléchargez le guide de_massages au format pdf.
Vous y retrouverez, le massage des seins, massage du ventre, massage des hanches et des fesses, et a nouveau le massage du perinee. En bref, tout un arsenal pour bien vous occuper de vous pendant la grossesse !

Vidéo sur le massage du périnée

Nous avons trouvé récemment une vidéo expliqué par un professionnel québécois, je vous invite vivement à la visionner afin de mieux comprendre le principe et les bienfait du massage du périnée !